건강한 다이어트 디저트 레시피 모음

1. 과일을 활용한 건강한 디저트 레시피

 

 

• 딸기 요거트 파르페: 신선한 딸기와 저지방 요거트로 만든 건강한 디저트.
• 바나나 오트밀 쿠키: 익힌 오트밀과 익은 바나나를 섞어 만든 고소한 쿠키.
• 망고 스무디: 달콤한 망고와 신선한 우유로 만든 건강한 스무디.
• 애플 크러스트 푸딩: 사과로 만든 달콤한 푸딩 속에 바삭한 크러스트가 씹히는 맛.

 

 

2. 견과류를 활용한 건강한 디저트 레시피

 

 

• 호두 초코 볼: 호두와 아몬드, 코코아로 만든 건강한 초코 볼. 견과류로 단맛을 냈어. 간식으로 딱이야!
• 아몬드 블루베리 에너지 볼: 아몬드와 건강한 블루베리를 섞어 만든 에너지 볼. 간식으로 먹기 딱 좋아!
• 호박씨 초코 그래놀라 바: 호박씨와 코코아로 만든 건강한 그래놀라 바. 초코 바 마니아들에게 강력 추천!

 

 

3. 요거트를 활용한 건강한 디저트 레시피

 

 

• 그릭 요거트 파르페: 그릭 요거트, 견과류, 과일로 가득 채운 건강한 파르페를 만들어보세요.
• 요거트 블루베리 스무디: 신선한 블루베리와 요거트로 만든 건강한 스무디는 간편하고 맛있습니다.
• 요거트 초코 치즈케이크: 달콤하고 쫄깃한 요거트 초코 치즈케이크 레시피를 소개합니다.

 

 

4. 아보카도를 활용한 건강한 디저트 레시피

 

 

• 아보카도 초코 무스
  - 2개의 익은 아보카도를 으김과 시너몬, 코코아 가루와 함께 믹서기에 갈아 부드럽게 만든 후, 딸기나 견과류와 함께 과일 샐러드와 함께 즐길 수 있습니다.
• 아보카도 푸딩
  - 아보카도를 으깨어 바나나나 꿀, 생크림과 함께 섞어서 푸딩 형태로 만든 후, 시원한 상큼함을 더할 수 있는 블루베리 또는 자몽과 함께 즐기세요.
• 아보카도 샐러드 드레싱
  - 아보카도를 올리브 오일과 레몬즙, 식초로 갈아 만든 드레싱은 생채소나 샐러드에 뿌려먹으면 건강한 영양까지 챙길 수 있습니다.

 

 

5. 온실가서 따 먹는 건강한 디저트 레시피

 

 

• 녹차 그린티 슈퍼푸드볼: 아보카도, 녹차 파우더, 코코넛 오일, 현미시럽 등을 섞어 만든 건강한 슈퍼푸드볼!
• 요거트 파르페: 그릭 요거트, 생선류, 견과류, 과일 등을 층층이 쌓아 만든 건강한 파르페!
• 달콤한 카카오 아보카도 푸딩: 아보카도, 생크림, 카카오 파우더 등을 믹서기에 갈아 만든 건강한 푸딩!
• 무화과 과일바: 무화과, 견과류, 씨앗, 꿀 등을 섞어 으깬 후 냉동실에서 굳힌 건강한 과일바!
• 레몬 민트 그린스무디: 레몬 주스, 민트, 바나나, 시금치, 아보카도 등을 갈아 만든 건강한 스무디!