자존감1 자기존중감 향상을 위한 5가지 방법 1. 긍정적인 자기 대화 긍정적인 말과 생각을 자주 반복해보자. 자신을 칭찬하는 습관을 들이자. 부정적인 생각이 들 때, 즉시 긍정적인 대안으로 바꿔보자. 티어나신 자아와 솔직하게 대화해보기. 주변의 긍정적인 영향을 받도록 노력하기. 2. 자기 자신을 이해하고 받아들이기 자신의 강점과 약점을 인식하기: 자신의 강점을 잘 파악하고 자신의 약점도 두려움 없이 받아들이자. 자신의 가치관을 분명히 하기: 자신이 중요하게 여기는 가치관을 명확히 하고 그에 맞게 행동하자. 자신의 감정을 이해하기: 자신의 감정을 솔직하게 인정하고 그 감정이 왜 생겼는지 파악해보자. 자신에게 성취감을 주는 것을 알아차리기: 자신이 성공한 순간을 기억하며 성취감을 느끼고 발전시켜보자. 자기 존중감을 높이는 행.. 2024. 6. 9. 이전 1 다음